schwarz-gelber Läuferblog
tobias
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Beiträge von tobias
Joggen für Anfänger
1Ich bin angefangen zu joggen… soviel erstmal als Aussage 
Warum? Tja, weil Sport gut ist… Abnehmen alleine reichte mir nicht mehr aus! Es war also Zeit sich zwischen Fitnessstudio oder einer Outdoor-Beschäftigung zu entscheiden. Die Wahl viel dann auf Joggen! Beim Fitnessstudio hätte wieder das Problem mit der Laufzeit des Vertrages bestanden. Man schließt mal wieder einen Vertrag mit 24 Monaten Laufzeit ab und stellt dann fest das man nach zwei Monaten keinen Bock mehr hat. Teilweise hängt das dann aber auch mit mangelnden Erfolg zusammen. Wenn sich nach zwei Monaten die Gewichte immer noch nicht erhöhen, oder man trotzdem nach dem dritten Kilometer vom Laufband kippt, ist der Spass schnell verflogen.
Darum joggen! Man ist an der frischen Luft (und nicht in einer stickigen Sporthalle) und wenn man mal zwei Wochen keine Lust/Zeit hat, dann ist es egal – es kostet ja nichts!
Natürlich waren vorher ein paar Investitionen nötig. Man sollte sich zumindest vernünftige Laufschuhe kaufen! Ich habe bei Hagemeyer ein paar Adidas gefunden die sich sehr gut tragen lassen und bin bislang sehr zufrieden. Inzwischen habe ich auch eine spezielle Laufhose und ein Regenjacke von Nike dazu gekauft! Diese haben zwei größere Probleme gelöst: wohin mit dem Schlüssel und wohin mit dem Handy?! An der Hose ist hinten eine kleine Tasche mit Reißverschluss, perfekt für den Haustürschlüssel! Das Handy und der iPOD Shuffle passen super in die Jacke und stören so auch kaum beim Joggen…
Wofür ein Handy beim Laufen? Ganz einfach! Ich habe auf meinem iPhone die App runtastic installiert. In Verbindung mit GPS lässt sich somit die Strecke, Zeit und Geschwindigkeit aufzeichnen und der Trainingsfortschritt verfolgen. Endlich mal eine sinnvolle App
Ich habe mir als persönliches Ziel gesetzt im Jahr 2012 die 10km auf dem Porta-Marathon zu laufen! Der diesjährige Letzte hat dies in 01:17 Stunden geschafft, unter der Zeit will ich bleiben! Aktuell steht mir da aber noch 6km im Weg und mein linkes Knie 
einmal Neustart, bitte!
01. September 2011
Jaja, ich weiß es ja selber… der Blog ist in den letzten Wochen und Monaten etwas leer gewesen! Mein Leben ist an und für sich nun einmal nicht sooo aufregend das ich jeden Tag etwas tolles zu bloggen hätte. Trotzdem würde ich gerne weiter schreiben, einfach auf Grund meiner Lust am Schreiben selbst!
Es sollte hier in Zukunft auch vielleicht etwas mehr um alles was mich interessiert und was mir Freude macht gehen. Ich hatte immer geplant einen eigenen Blog über Borussia Dortmund aufzubauen. Dazu fehlt mir aber die Zeit! Daher integriere ich hier einfach meine Berichte und Erlebnisse dieser Fahrten. Das gleiche gilt für meine Aktivitäten im Bereich “Groundhopping”… ein eigener Blog lohnt sich nicht, daher wird es hier veröffentlicht. Es ist einfach schön wenn man selbst in ein paar Jahren auf die älteren Einträge in diesem Blog zurückblickt und denken kann, “WOW, warum zum Teufel hast du das eigentlich gemacht?! Egal, es war der absolute Wahnsinn!”
Somit, willkommen zurück! Ich verzichte auf einen obligatorischen Wechsel des Theme oder dem Löschen der alten Einträge, weil es an der Sache das es weitergeht ja schließlich nichts ändert.
In diesem Sinne, viel Spass!
Minden stirbt aus
0Es hat schon etwas Unheimliches an sich, wenn man in diesen Tagen durch Minden geht. Immer mehr Läden gehen Insolvent und müssen schließen, neue Geschäfte halten sich oftmals nicht länger als ein paar Monate. Die einzigen Läden denen es gut zu gehen scheint sind Hagemeyer und die Back-Factory.
Jetzt hat es auch das Alex in Minden erwischt. Seit Montag ist dort alles dicht, die Schilder sind entfernt und die Räumlichkeiten leer. Einzig die Sonnenmarkise erinnert noch daran was hier einmal war. Über Informationspolitik brauchen wir in diesem Zusammenhang wohl auch nicht reden. Von der Homepage wurde der Standort Minden kommentarlos gestrichen. Erst auf Nachfrage via Facebook konnte man mir etwas zu der Schließung sagen.
Hallo Tobias, leider ist unser Mietvertrag in Minden ausgelaufen, so dass wir das ALEX Minden schließen mussten. Soweit wir wissen, wird an diesem Standort eine andere Gastronomie eröffnen.
Schwacher Trost, dass eine neue Gastronomie eröffnen wird. Mehr Infos liegen einem dann auch nicht vor. Ich habe mir dann mal die Mühe gemacht und mich durch die letzten Ausgaben des Mindener Tageblatt (unserer lokalen Presse) gekämpft. Viele Infos über Schützenfeste und Geflügelausstellungen, leider kein Wort über das Alex. Naja, es scheint nicht mehr so wichtig zu sein, wenn alteingesessene Geschäfte schließen – das gehört hier in Minden wohl schon zum traurigen Alltag! R.I.P. Minden
Über Liverpool nach München
0Die erste Groundhopping-Tour im noch jungfräulichen Jahr 2011 steht! Am 24. Februar geht es von Minden nach Bremen um dort in den Ryanair-Flieger nach Liverpool zu steigen. Abends gibt es dann den Leckerbissen in der Euro-League Zwischenrunde des Liverpool FC gegen Sparta Prag.
Am nächsten Tag soll es weiter in Richtung Manchester gehen. Dort wird das Stadion von ManCity besichtigt und der Fanshop unsicher gemacht. Letztes Jahr gab es dort super Angebote (Trikot für 5 Pfund, drei kaufen nur zwei bezahlen). Vielleicht kommt so auch in diesem Jahr ein weiteres zu der Sammlung hinzu. Auf jeden Fall muss wieder ein Pin die Sammlung erweitern, vielleicht sogar vier Stück (Liverpool, Everton, ManCity, United). Aber mal schauen wie es da zeitlich passt und wie die Verbindungen im ÖPNV ist! (weiterlesen …)
Das war es also…
0… für 2010! Ich persönlich hoffe das 2011 besser wird! Sportlich gesehen geht das zwar nicht mehr, aber ich hoffe auf ein bisschen weniger Chaos im privaten Bereich!
Meinen persönlichen Plan für 2011, die Weltherrschaft zu erringen, habe ich bereits jetzt auf 2012 vertagt! Mal schauen
Ich bin jetzt keiner der sich gute Vorsätze für das neue Jahr macht. Deshalb halte ich an meinem alten Vorsätzen fest! Ich habe in 2010 mein Ziel von 10kg weniger auf den Rippen geschaft und daran soll 2011 angeknüpft werden! Gesundheit, Glück und Liebe gehören aber genauso dazu.
Ach, immer diese alten Floskeln
Ich wünsche euch allen einen Guten Rutsch und trinkt nicht soviel!